Erfordert Dein Job viel PC-Arbeit, kannst Du Deine Augen mit ein paar Maßnahmen unterstützen: – Achte auf ausreichend Abstand zu Deinem Bildschirm (zwischen 50-80 cm) und auf eine hochauflösende Darstellung. – Halte Deinen Arbeitsplatz sauber. So gelangen weniger Staubpartikel in Deine Augen. – Wird Dein Arbeitsplatz bereits mit genügend Tageslicht versorgt, kann die Schreibtischlampe ausgeschaltet bleiben. – Lüfte mehrmals täglich. – Gönn Deinen Augen regelmäßige Bildschirmpausen. – Blinzle bewusst, um Deine Lidschlagfrequenz wieder zu erhöhen. – Verwende ergänzend befeuchtende Augentropfen.

Ja, trockene Augen können zu erheblichen Einschränkungen der Sehleistung sowie einer Verminderung der Lebensqualität führen. Das kann vor allem dann passieren, wenn Du lange nichts gegen Deine trockenen Augen unternimmst. Daher solltest Du auf typische Symptome achten und wenn nötig mit Deinem Augenarzt darüber sprechen.

Ein natürlicher Tränenfilm besteht grob aus drei Schichten: – untere, schleimige Schicht, die das Auge direkt bedeckt (Muzinschicht) – mittlere, wässrige Schicht – äußere, fetthaltige Schicht (Lipidschicht bzw. Lipidphase) Die Muzinschicht ermöglicht die Haftung des Tränenfilms auf der Augenoberfläche. Die wässrige Schicht ist die dickste Schicht des Tränenfilms und versorgt das Auge mit Nährstoffen und Sauerstoff. Die fetthaltige Lipidschicht hingegen verhindert die Verdunstung der Tränenflüssigkeit und stabilisiert den Tränenfilm. Außerdem wird durch den Lidschlag die Augenoberfläche gereinigt. Darüber hinaus bieten die Tränen eine physikalische Barriere gegen Erreger. Auch für Deine Sehleistung ist ein intakter Tränenfilm von großer Bedeutung, da er für scharfes Sehen notwendig ist.

Ja, trockene Augen zählen ebenfalls zu häufigen Beschwerden der Schwangerschaft und der Wechseljahre. In beiden Fällen liegt ein veränderter Hormonhaushalt zugrunde.

Generell sollten auch Kinder und Jugendliche die Nutzung digitaler Medien auf ein Minimum reduzieren und auf begünstigende Faktoren des trockenen Auges achten. Sind dennoch Symptome zu beobachten, ist ein Besuch beim Augenarzt empfehlenswert.

Im Wesentlichen unterscheidet man zwei Formen des trockenen Auges: Hypovolämische Form (es wird zu wenig Tränenflüssigkeit produziert) und Hyperevaporative Form (Tränenflüssigkeit verdunstet zu schnell). Nicht selten können auch Mischformen beider Varianten in unterschiedlicher Ausprägung auftreten.

Leidest Du an typischen Beschwerden trockener Augen, solltest Du Dich beim Augenarzt genauer untersuchen lassen. Da es sich bei trockenen Augen um eine komplexe Erkrankung handelt, sind zur Abklärung beim Augenarzt verschiedene Untersuchungen notwendig. Hierzu gehört unter anderem die Ermittlung der Menge an Tränenflüssigkeit, die gebildet wird. Bei dieser Untersuchung wird ein schmaler Papierstreifen in den Bindehautsack gehängt. Um die Stabilität des Tränenfilms zu untersuchen wird die Zeitspanne vom Lidschlag bis zum Aufreißen des Tränenfilms gemessen. Durch Anfärben mit einem oder mehreren Farbstoffen wird die Augenoberfläche auf Veränderungen hin untersucht. Daneben geben die Lidschlagfrequenz, der Lidschluss, der Zustand des Lidrandes und der Lidranddrüsen sowie die Lidstellung Aufschluss darüber, ob das trockene Augen-Syndrom bei Dir vorliegt.

Die Ernährung spielt sowohl für ein körperliches Wohlbefinden als auch für die Augengesundheit eine wichtige Rolle. Achte daher immer auf einen ausgewogenen Speiseplan. Besonders Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, Zink sowie die Vitamine B6, B12, E und C sind wertvoll für Deine Augengesundheit.